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Posturas Avanzadas


	Arado con torsión (Parsva Halasana) Arado con torsión (Parsva Halasana) Como realizar el procedimiento de forma segura y correcta: Lo primero es acostarse boca arriba, colocando los pies bien firmes y... (26/04/2009) - 374 visitas - - Posturas Avanzadas


	El Cuervo (Kakasana) Como realizar el ejercicio en forma correcta: En primer lugar el estudiante debe colocarse de cuclillas, separando las rodillas de manera tal que puede situar las manos en el suelo, e... (26/04/2009) - 446 visitas - - Posturas Avanzadas


	Cabeza a rodilla en torsión (Parivrtta Janu Sirsasana) Como realizar el ejercicio en forma correcta: El estudiante debe, antes que nada, sentarse y dobar una de las piernas llevando la planta del pie a la ingle de la pierna contrario con la rodilla... (26/04/2009) - 353 visitas - - Posturas Avanzadas


	El Mono (Anjaneyasana) El Mono (Anjaneyasana) Como realizar este ejercicio de la forma correcta: Lo primero que debe hacer el estudiante es doblar las rodillas y colocar ambas manos a los lados, estirando una ... (26/04/2009) - 902 visitas - - Posturas Avanzadas


	Bastón con cuatro apoyos (Chaturanga Dandasana) Bastón con cuatro apoyos (Chaturanga Dandasana) Como realizar este ejercicio en forma correcta: En primer lugar el estudiante debe acostarse boca abajo, con los dedos de los pies ... (26/04/2009) - 524 visitas - - Posturas Avanzadas


	Piernas separadas en Balasana (Supta Konasana) Piernas separadas en Balasana (Supta Konasana) Como realizar este ejercicio de manera correcta: En primer lugar, el estudiarse debe tenderse boca arriba, subiendo la pelvis para llevar las r... (26/04/2009) - 303 visitas - - Posturas Avanzadas


	Rodillas a las orejas (Karnapidasana) Rodillas a las orejas (Karnapidasana) Como realizar este ejercicio de manera correcta y eficiente: El estudiante debe colocarse en Halasana y mantener esta postura durante un tiempo, luego, ... (26/04/2009) - 364 visitas - - Posturas Avanzadas

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