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Posturas Intermedias

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	Medio Loto (Ardha Padmasana) Medio Loto (Ardha Padmasana) Como realizar este ejercicio de manera correcta: En primer lugar, el estudiante debe sentarse y cruzar las piernas, llevando los muslos en rotacion interna m... (26/04/2009) - 338 visitas - - Posturas Intermedias


	Torsión de cadera (Jathara Parivarttanasana I) Torsión de cadera (Jathara Parivarttanasana I) Como realizar este ejercicio en forma correcta: Lo primero que debe hacer el estudiante es acostarse boca arriba, estirando los braz... (26/04/2009) - 321 visitas - - Posturas Intermedias


	Flexión cogiendo los dedos (Padangusthasana) Flexión cogiendo los dedos (Padangusthasana) Como realizar este ejercicio de manera correcta: En primer lugar, el estudiante se pondra de pie con las piernas bien rectas y los pies pa... (26/04/2009) - 385 visitas - - Posturas Intermedias


	Inclinación en Medio Loto (Ardha Baddha Padma Paschimottanasana) Inclinación en Medio Loto (Ardha Baddha Padma Paschimottanasana) Como realizar este ejercicio de manera correcta: El estudiante debe sentarse con las piernas estiradas, doblando l... (26/04/2009) - 255 visitas - - Posturas Intermedias


	Heroe reclinado (Supta Virasana) Heroe reclinado (Supta Virasana) Como realizar este ejercicio de manera correcta: En primer lugar, el estudiante debe colocarse en Virasana, extendiendo la espalda sobre el suelo de ma... (26/04/2009) - 345 visitas - - Posturas Intermedias


	El Guerrero (Virabhadrasana) El Guerrero (Virabhadrasana) Como realizar este ejercicio de manera correcta: El estudiante debe colocarse de pie, separando las pies y girando el pie izquierdo a sesenta grados y el pie... (26/04/2009) - 201 visitas - - Posturas Intermedias


	Postura perfecta (Siddhasana) Postura perfecta (Siddhasana) Como realizar este ejercicio de forma correcta: El estudiante debe sentarse en una postura comoda, con las piernas estiradas. Luego, debe doblar una de sus ... (26/04/2009) - 821 visitas - - Posturas Intermedias


	La Vela (Sarvangasana) La Vela (Sarvangasana) Como realizar este ejercicio de manera correcta: El estudiante se colocara boca arriba, con los brazos y piernas debidamente estirados. Una vez realizado este mo... (26/04/2009) - 223 visitas - - Posturas Intermedias


	Torsión de columna (Ardha Matsyendrasana I) Torsión de columna (Ardha Matsyendrasana I) Como realizar este ejercicio de manera correcta: En primer lugar, y antes que nada, el estudiante debe sentarse con sus piernas rectas.... (26/04/2009) - 233 visitas - - Posturas Intermedias


	Barca con remos (Paripurna Navasana) Barca con remos (Paripurna Navasana) Como realizar este ejercicio de manera eficiente y correcta: Este ejercicio seguramente le resultara conocido a muchos estudiantes, incluso a aquello... (26/04/2009) - 311 visitas - - Posturas Intermedias

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