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Beneficios Yoga

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	1.- Flexibilidad general 1.- Flexibilidad general Uno de los beneficios más claro en la práctica de Yoga es la mejoría en la flexibilidad. Los resultados no se podrán observar en una primera clase, pero si una persona lo reali... (03/06/2009) - 180 visitas - - Beneficios del yoga


	2.- Prueba de Fuerza 2.- Prueba de Fuerza Los músculos fuertes no solo hacen tener buen aspecto, sino también nos protegen de dolencias como la artritis y o el dolor de espalda y ayudan a prevenir las caídas en las persona... (03/06/2009) - 177 visitas - - Beneficios del yoga


	3.- Cabeza en Línea 3.- Cabeza en Línea La cabeza cuando se encuentra bien equilibrada directamente sobre una espina erecta, los músculos del cuello y de la espalda utlilizan mucho menos esfuerzo para sostenerla. La mala ... (03/06/2009) - 185 visitas - - Beneficios del yoga


	4.- Las articulaciones se alimentan 4.- Las articulaciones se alimentan Cada vez que se practica Yoga se llevan las articulaciones a una etapa completa de movimiento. Esto puede ayudar a prevenir la artritis degenerativa y a mitigar esa ... (03/06/2009) - 186 visitas - - Beneficios del yoga


	5.- Espina Dorsal nutrida 5.- Espina Dorsal nutrida Los discos vertebrales son los que absorben el trauma entre las vértebras,éstos discos se pueden herniar y comprimir nervios. Esta es la única forma en la que pueden conseguir... (03/06/2009) - 163 visitas - - Beneficios del yoga


	6.- Mejorar la Masa Ósea 6.- Mejorar la Masa Ósea Los ejercicios en los que se realiza carga de peso fortalecen los huesos y previenen e incluso pueden llegar a eliminan la osteoporosis. Muchas posturas de Yoga requieren que u... (03/06/2009) - 181 visitas - - Beneficios del yoga


	7.- Mejora de la Circulación 7.- Mejora de la Circulación Yoga hace que la sangre fluya. Los ejercicios de relajación que se aprenden en Yoga pueden ayudar a la circulación particularmente de los pies y de las manos. El Yoga trans... (03/06/2009) - 152 visitas - - Beneficios del yoga


	8.- La Linfa fluye 8.- La Linfa fluye Cuando se contrae y se estiran los músculos, se mueven los órganos de alrededor, y al entrar y salir de las posturas de Yoga, se aumenta el drenaje de la linfa (un fluido viscoso ric... (03/06/2009) - 446 visitas - - Beneficios del yoga


	9.- Corazón a punto 9.- Corazón a punto Cuando se toman regularmente las constantes cardíacas al realizar ejercicios aeróbicos, se constata que son buenos para disminuir el riesgo de ataque de corazón y alivian las depres... (04/06/2009) - 151 visitas - - Beneficios del yoga


	10.- Descenso de la Presión Arterial 10.- Descenso de la Presión Arterial Si tienes presión arterial alta te puedes beneficiar mucho con la práctica del Yoga. La postura Savasana (postura de Relajación Profunda Consciente) fue asociada a ... (04/06/2009) - 187 visitas - - Beneficios del yoga

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