POWER YOGA

POWER YOGA

Power Yoga es una interpretación occidental de Ashtanga Yoga, que ha ido ganando popularidad. Al igual que Ashtanga Yoga, Poder del Yoga tiene una corriente rápida, estilo que hace hincapié en la flexibilidad y la autodisciplina, Power Yoga aunque no necesariamente se adhiera a la secuencia exacta de posturas asociadas con Ashtanga Yoga.

Aunque Power Yoga todavía tiene el mismo enfoque para unir el cuerpo, la mente y el espíritu como otros estilos de yoga, proporciona también un riguroso entrenamiento de cuerpo entero como el nombre lo dice. Prácticas tradicionales de yoga se utilizan con especial hincapié en la debida forma, sincroniza la respiración, mejora la resistencia y la flexibilidad. Sin embargo, se plantea a menudo durante más tiempo que el necesario cinco respiraciones. Además, Power Yoga a menudo se realiza en una sala climatizada. Esta flexibilidad ayuda y produce el sudor que limpia el cuerpo mediante la eliminación de toxinas corporales.

Hay muchos beneficios para Power Yoga incluida la mejora de la fuerza, la resistencia, la flexibilidad, el fortalecimiento de la capacidad para concentrarse. También es un método ideal para liberar la tensión, la ansiedad y aprender la postura correcta. Power Yoga también puede ayudar a formar un cuerpo atleta para mejorar el rendimiento en el deporte.